为何只是血糖问题,也得量血压?

作者: 来源:申博 时间:2019-08-07 15:33:13 浏览(238)

【为何】【只是】【血糖】【问题】,也【得量】【血压】?糖【尿病】【与高】【血压】【併存】【很常】见,约20~60%糖【尿病】【患者】【有高】【血压】,国【内糖】【尿病】【患者】【高血】【压的】【罹患】【率为】30.6%,【为非】【糖尿】【病患】【者的】2倍。高【血压】【在第】【二型】【糖尿】【病通】【常为】【代谢】【症候】【群的】【一个】【表现】,在【第一】【型糖】【尿病】【则可】【能是】【肾脏】【病变】【的开】始。

【高血】【压会】【增加】【糖尿】【病的】大、【小血】【管併】【发症】【及死】【亡率】,而【积极】【有效】【地治】【疗高】【血压】,则【可减】【少併】【发症】【及死】【亡率】。一【般而】言,【血压】【控制】【的理】【想目】【标为】130/80mmHg【以下】;但【医师】【可针】【对病】【患个】【人做】【全方】【位的】【考虑】,特【别是】【高龄】【患者】,来【决定】【其血】【压降】【低的】【程度】。

5【步骤】【量对】【血压】?

《【康健】》整【理专】【家建】议,【教你】【花个】10【分钟】,把【正确】【的量】【血压】【方法】【变成】【习惯】。

1.【选对】【时间】:【早上】【刚起】【床或】【晚上】【睡前】【量最】好。【血压】【值通】【常在】【睡前】2小【时开】【始下】降、【起床】后2【小时】【开始】【爬升】,加【上中】【风意】【外一】【半以】【上发】【生在】【早上】6~12点,【所以】早、【晚测】【量的】【数值】【是最】【具有】【参考】【价值】【的基】【础血】压。

若【是早】【上起】【床就】【很紧】张,【或习】【惯应】酬、【熬夜】【工作】【的人】,可【选择】【自己】【固定】【较放】【鬆的】【时间】【来量】。重【点是】【每次】【测量】【时间】【最好】【固定】。此外,【如果】【有服】【用降】【血压】【药物】,也【要在】【吃药】【前就】【量测】。

2.【姿势】【正确】:【找一】【张有】【椅背】【的椅】子,【身体】【轻鬆】【向后】靠,【双脚】【平放】【在地】上、【不可】【交叉】,也【不可】【讲话】。最【重要】【是确】【保手】【臂一】【定要】【与心】【脏同】高,【并且】【将手】【心向】上,【放鬆】【不要】【施力】。
左、右【手的】【血压】【不同】,应【选择】【偏高】【的那】【只手】(一【般人】【通常】【是右】手)【固定】【量测】。一【开始】【最好】【多日】【记录】【左右】【两手】【的血】压,【之后】【再选】【取数】【值较】【高的】【那只】【手固】【定量】。

3.【选对】【情况】:【量血】【压前】【要静】【静地】【休息】3~5分钟。【运动】、匆【忙奔】【走或】【吃饭】、泡【澡之】后,【都要】【休息】10~15分钟。【测量】【前也】【要避】【免抽】【菸或】【者喝】茶、【咖啡】、以【及含】【有酒】【精的】【刺激】【性饮】料。

【为何】【只是】【血糖】【问题】,也【得量】【血压】?

4.【选对】【压脉】【带尺】寸:压【脉带】【的鬆】【紧会】【影响】【血压】【的测】【量值】,绑【好的】【压脉】【带要】【留下】【可伸】进2【根手】【指头】【的空】间。【选择】【血压】【计时】,最【好选】【择适】【合自】【己手】【臂围】【的尺】寸,【手臂】【较正】【常人】【粗壮】时,【量测】【出来】【的血】【压值】【可能】【稍微】【偏高】,手【臂较】【细者】【则会】【偏低】。

▼手【臂围】 32公分:【最好】【选择】【较宽】【一点】【的压】【脉带】。
▼【手臂】围22~32【公分】:市【面上】【的压】【脉带】【皆可】【适用】。
▼【手臂】围 22【公分】:最【好选】【择较】【窄一】【点的】【压脉】带。

【将压】【脉带】【下缘】【绑在】【手肘】【内侧】【凹处】【上约】2~3公【分处】,并【将软】【管线】【对齐】【肱动】脉(【约是】【中指】【往上】【一直】【线的】【位置】)。

穿【着一】【般衣】【服或】【薄毛】【衣时】【可直】【接量】,捲【起袖】【子反】【而会】【让压】【脉带】【不平】稳,【太厚】【的大】衣、【毛衣】【或太】【紧的】【紧身】【衣就】【要脱】下。

5.记【录以】7天【为一】【间隔】:【记录】【血压】时,【儘量】【以连】续7【天为】【一间】隔,【如果】【可以】,每【次重】【複量】2次,每【次间】隔1~2【分钟】,再【取平】【均值】。需【要注】【意的】是,【若有】【心律】【不整】【的人】,应量3【次后】【取平】【均值】。

【真的】【做不】【到天】【天量】【血压】【的人】,至【少要】【在回】【诊前】7天,每【天早】、晚,各【量一】【次血】压。

【【自我】【评估】】你【得糖】【尿病】【的机】【率有】【多高】?

【身体】【百科】-糖【尿病】100问【完全】【解答】

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